Die Feldenkrais-Methode

Moshé Feldenkrais, geboren 1904 in Slavuta (Ukraine), gestorben 1984 in Tel Aviv, Ingenieurswissenschaftler und Judolehrer entwickelte aufgrund einer eigenen schweren Knieverletzung seine beiden Methoden "Funktionale Integration (FI)" und "Bewusstheit durch Bewegung (BDB)". Grundlagen dieser Methoden sind das lebenslange Lernvermögen unseres Nervensystems und eine ganzheitliche Sichtweise auf den Menschen.

Einseitige Belastung im Alltag, Stress und Sorgen spiegeln sich in unseren Muskeln wieder. Die Folge sind Verspannungen und Schmerzen, die zu Bewegungseinschränkungen führen.

Durch Aufmerksamkeit ("Bewusstheit") und Schulung einer sensibleren Körperwahrnehmung werden ungesunde Bewegungsgewohnheiten aufgespürt und verändert.

Die Feldenkrais-Methode ist für jeden geeignet. Durch die sanften, behutsamen Bewegungen haben Sie die Möglichkeit Ihr Bewegungsspektrum zu erweitern, was Ihnen auch in anderen Lebensbereichen größere Handlungsfreiheit verschaffen kann.